Recette: Savoureux Lentilles vertes et carottes à la marocaine

Lentilles vertes et carottes à la marocaine.

Vous pouvez avoir Lentilles vertes et carottes à la marocaine utilisant 15 Ingrédients et 4 instructions. Voici comment vous cuisinez ça.

ingrédients de la recette Lentilles vertes et carottes à la marocaine

1. C'est 500 g of lentilles vertes.
2. Vous avez besoin 2 of oignons.
3. C'est 2 of tomates.
4. Préparer 3 of carottes.
5. Vous avez besoin 20 cl of coulis de tomates.
6. C'est 3 gousses of d’ail.
7. Préparer 2 of càc de cumin.
8. Préparer 1 of càc de paprika.
9. Préparer 1/2 of càc de gingembre en poudre.
10. Préparer 1 of poignée de persil plat.
11. Vous avez besoin of Quelques feuilles de coriandres.
12. C'est 2 of feuilles de laurier.
13. Vous avez besoin of Huile d’olive.
14. C'est of Eau.
15. Vous avez besoin of Sel,poivre.

Lentilles vertes et carottes à la marocaine petit à petit de recette

1. Commencez par couper les carottes en lamelles et plongez-les 15 min dans l’eau bouillante. Puis égouttez et réservez. Râpez les tomates et réservez..
2. Passez les lentilles sous l’eau froides. Mettez-les dans une casserole et recouvrir d’eau (3 fois le volume de lentilles). Ne surtout pas salé. Recouvrir et laissez cuire 20/25 min..
3. Dans une cocotte faites revenir les oignons dans un peu d’huile d’olive quelques minutes puis ajoutez les tomates râpées, les carottes, le colis de tomates, l’ail écrasé, les épices, le laurier et le persil plat haché. Salez et poivrez. Ajoutez un bon verre d’eau et laissez mijoter à feu moyen 10min. (Ajoutez de l’eau si nécessaire).
4. Lorsque les lentilles sont cuites, égouttez et passez les sous l’eau froide. Puis versez-les dans la sauce à base de tomates et de carottes. La sauce doit recouvrir totalement les lentilles (ajoutez un peu d’eau si nécessaire), retirez les feuilles de laurier et laissez cuire une dizaine de minutes. En fin de cuisson ajusté l’assaisonnement. Ajoutez quelques feuilles de coriandre. Bonne dégustation !.